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我們平時生活中採用的是自然式呼吸，
這種呼吸很淺，不能用於歌唱。
歌唱的呼吸是比較深的腹式呼吸法，
即氣要吸到腰的周圍，然後利用呼氣肌和吸氣肌的對抗，
找到用力的支點。唱歌時要一直保持這種狀態，
聲音完全由氣息來控制，這就是人們說的「聲靠氣傳」。
下面介紹幾種有效的練習呼吸的方法
1．吸氣
想像自己處於一個美麗的花園之中，想深深地聞一下鮮花的異香——這就是歌唱的吸氣，這樣吸得才深。吸氣以後，像打噴嚏之前那樣短暫的一憋，體會一下腰周圍的擴張、膨脹的感覺，找到這種感覺是歌唱的關鍵。
2．呼氣
呼氣的方法就是利用橫膈膜的力量，把腰圈擴張的感覺一直保持住。呼氣要均勻、舒緩。各位可以準備一張10平方厘米大小的薄紙片，放在牆上，距離它4—6公分，用口吹氣使之不落地，半分鐘以上便為合格。也可以代之以一支燃燒的蠟燭，對著火苗發「u」音，正確的氣息是火苗倒而不滅。
3．怎樣訓練橫膈膜的力量
橫膈膜的力量對氣息的保持和聲音的力度都很重要。
傳統的訓練方法有：
(1)．數數字：深吸一口氣，利用腰圈的力量保持住，
從1開始數，數到60為合格。數數要均勻，有節奏，不能偷氣。
(2)．吹灰：深吸一口氣，然後像要吹掉桌上的灰塵
一樣往前吹氣，一慢二快，體會橫膈膜的力量。
(3)．多做仰臥起坐，增強腰腹的力量。 |
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