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讓喉嚨該醒的時候醒，該休息的時候休息；
對於所有身體機能的工作績效而言，
這應該都是最自然且基本的不二法門吧！ |
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補充水分的重點是保持發聲器官的濕潤；
聽說某位名聲樂家隨身帶著一塊海綿，
需要的時候泡熱水擰乾然後放在鼻子上面吸濕氣。
我本身並沒有泡什麼樣的養聲飲料來喝，
當然很多同行有這樣未雨綢繆的好習慣；
主要是因為我懶啦，也嫌帶一瓶/罐什麼在身上累贅，
所以就很隨遇而安的到哪裡就喝哪裡飲水機裡的水。 |
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其實我們工作的廣告多為短秒數，
所以對於嗓子的耗損是遠不及長篇幅的戲劇或旁白…的；
但當然碰到需要爆發力或吼叫類的稿子還是必須全力以赴毫不保留，
不過往往距離耗損殆盡的前一刻也就能夠完成任務得到休息；
抱持著這種「只將嗓子留給工作」的信念，
自然平時就不可能會亂吼亂叫大笑大哭狂唱KTV囉！ |
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基本上這是我個人的口味偏好啦！
油炸因為會長痘痘…嗯..應該是因為容易上火對咽喉口腔不好
所以不吃；我也很怕辣，但辛辣真的對喉嚨有很大的刺激嘛！
而酒精則是容易改變體溫造成發聲器官的血流不穩定；
咖啡因則具有強烈的利尿作用容易造成缺水
(這完全合理化了我頑固的偏食，嘻嘻~)。！ |
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季節轉換、氣溫驟變或是進進出出冷到沒人性
(冷氣是給硬體設備吹的~) 的錄音室，
一定要注意保暖和身體抵抗力的維持，再熱的炎夏，
隨身帶件外套也是一定要的。而身邊開始出現流行性感冒病例，
自己絕對要自私自利的遠離他 (他們通常也能諒解的)，
對自己的器官保持敏感，一有些許異狀立刻採取防範措施，
像我會多喝水、含顆八仙果、吃顆維他命C、
沖杯板藍根 (大陸的一種中藥顆粒)、泡泡熱水澡、
早早上床睡覺，明天醒來又是好漢一條！ |
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